まとめ買いで時間もお金も節約 一週間弁当

今週のお題

ボリューム満点でも1人当たり2000円で買える!
腹ペコさんも大満足、スタミナたっぷり弁当

一週間分のお買い物リスト
  • 鶏もも肉 1枚
  • 豚肉 150g
  • 牛肉薄切り 200g
  • ベーコン 1パック
  • いわし(小) 2尾
  • はんぺん 2枚
  • チーズ 2枚
  • 6個
  • ピーマン 6個
  • 赤パプリカ 1個
  • たまねぎ 2個
  • にんじん 1本
  • ブロッコリー 1個
  • かぼちゃ 1/4個
  • きゅうり 1本
  • レタス 1/2個
  • 塩昆布 1袋
  • ミニトマト 1パック
  • パセリ 1袋
  • 桜えび 1袋
  • ※2人分(4000円)をまとめて購入したときの分量です。 ※調味料やお米、小麦粉などの常備品は除きます。 ※購入先により4000円で買えない場合もあります。
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調理者の写真

調理:伯母直美(管理栄養士)

住まい:東京
管理栄養士。旬菜料理家。
野菜の収穫体験ができる料理教室「暮らしのRecipe」主宰。
イタリアン・日本料理など家庭でも作りやすい料理が好評を得る。

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